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La carga interna de entrenamiento está representada por la magnitud de esfuerzo interno del deportista, se denomina también carga real. También se puede entender como la reacción del organismo del deportista en sus distintos sistemas funcionales físicos y psíquicos ante la carga externa. La carga externa, a su vez, está representada por el trabajo global […]

El tema de los estiramientos es algo que genera gran controversia para los practicantes de deporte. Es complicado sintetizar algo tan amplio. Para entender ciertos conceptos debemos dejar claro una seriede definiciones: La  FLEXIBILIDAD es la capacidad de un cuerpo para ser deformado. Determinada por la complianza de dicho cuerpo. La ELASTICIDAD es la capacidad de un cuerpo para deformarse, y una vez que […]

Como entrenador de baloncesto, pienso que hay situaciones en las que fallamos. A veces no es cuestión de contenido, sino de momentos. Entender la predisposición natural. Adaptarse al momento. Los valores en verde oscuro (2) indican que es buen momento, que están en una fase de facilidad para asimilar. Los valores en verde claro (1) estarían […]