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Etapas en la formación del entrenador. Mario Minervino
Situaciones positivas y negativas de la competición en deporte escolar.
Es de sobra sabido que no debemos estirar en estático ni antes ni después de entrenar. (ver artículo sobre estirar antes del ejercicio) Sin embargo, he decidido compartir estos consejos porque son muchas las personas que siguen practicando este tipo de ejercicios aunque no siempre de la manera más eficiente. De hecho, puede haber otras […]
¿Cuántos de vosotr@s conocéis a alguien que lleva una tobillera “por si acaso”…? Pongo el ejemplo de la sujeción externa de tobillo porque es una de las más comunes en el deporte, sin embargo no siempre tiene sentido su uso o mejor dicho, su abuso. Siguiendo con el ejemplo propuesto, según estudios de Helsen y […]
La carga interna de entrenamiento está representada por la magnitud de esfuerzo interno del deportista, se denomina también carga real. También se puede entender como la reacción del organismo del deportista en sus distintos sistemas funcionales físicos y psíquicos ante la carga externa. La carga externa, a su vez, está representada por el trabajo global […]
El tema de los estiramientos es algo que genera gran controversia para los practicantes de deporte. Es complicado sintetizar algo tan amplio. Para entender ciertos conceptos debemos dejar claro una seriede definiciones: La FLEXIBILIDAD es la capacidad de un cuerpo para ser deformado. Determinada por la complianza de dicho cuerpo. La ELASTICIDAD es la capacidad de un cuerpo para deformarse, y una vez que […]
Como entrenador de baloncesto, pienso que hay situaciones en las que fallamos. A veces no es cuestión de contenido, sino de momentos. Entender la predisposición natural. Adaptarse al momento. Los valores en verde oscuro (2) indican que es buen momento, que están en una fase de facilidad para asimilar. Los valores en verde claro (1) estarían […]
El entrenamiento excéntrico