Carga interna y carga externa, ¿qué es?
diaz.trainerLa carga interna de entrenamiento está representada por la magnitud de esfuerzo interno del deportista, se denomina también carga real. También se puede entender como la reacción del organismo del…
¿Estirar antes del ejercicio?
Ivan AcebesEl tema de los estiramientos es algo que genera gran controversia para los practicantes de deporte. Es complicado sintetizar algo tan amplio. Para entender ciertos conceptos debemos dejar claro una…
Fases sensibles del aprendizaje. ¿Cuándo es el momento?
Como entrenador de baloncesto, pienso que hay situaciones en las que fallamos. A veces no es cuestión de contenido, sino de momentos. Entender la predisposición natural. Adaptarse al momento. Los valores…
El entrenamiento excéntrico.
El entrenamiento excéntrico
El cortisol, la hormona que detecta el peligro.
El cortisol es la hormona que detecta una situación de peligro, manteniendo la presión arterial y reduciendo la quema cálorica, para ahorrar energía. A veces el peligro no es real…